Kidney Stones: किडनी को मानव शरीर का फिल्टर कहा जाता है, यह शरीर की गंदगी और तरल पदार्थों को छानकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
किडनी से जुड़ी एक बहुत ही बुरी बीमारी है, जिसे किडनी स्टोन कहते हैं, इसे किडनी स्टोन भी कहते हैं। अगर किसी को यह समस्या हो जाती है, तो उसे यूरिन इन्फेक्शन और पेट दर्द की शिकायत होने लगती है, इससे बचना बहुत जरूरी है, नहीं तो गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है।
किडनी स्टोन क्यों होता है?आमतौर पर जब भी हम कोई अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं या गंदे या हानिकारक तरल पदार्थ का सेवन करते हैं, तो इससे किडनी स्टोन हो सकता है। इसलिए किडनी स्टोन से पीड़ित मरीजों के लिए यह जानना ज़रूरी है कि उन्हें किन चीज़ों का सेवन करना चाहिए और किन चीज़ों से दूर रहना चाहिए। इसके लिए हमने न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स से बात की।
किडनी के मरीजों के लिए फलआमतौर पर हम फलों को सेहत का खजाना मानते हैं, जो काफी हद तक सही भी है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि हर फल सभी बीमारियों के लिए फायदेमंद हो। किडनी स्टोन के मरीजों के लिए फल खाने पर कई तरह की पाबंदियां हैं।
इन फलों का करें सेवनकिडनी स्टोन के मरीजों के लिए वो फल काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में आप नारियल पानी, तरबूज, खरबूजा जैसे फलों का सेवन बढ़ा सकते हैं। किडनी स्टोन बढ़ने पर उन फलों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए जिनमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है। इसके लिए आपको बेरी, अंगूर और कीवी जैसे फलों का सेवन करना होगा। स्टोन के मरीजों को खट्टे फलों का भी भरपूर सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे न सिर्फ किडनी की समस्या दूर होगी बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। आप संतरा, मौसमी और अंगूर का सेवन भरपूर मात्रा में कर सकते हैं।
स्टोन होने पर न खाएं ये 5 फलकिडनी स्टोन की समस्या होने पर कुछ फलों से परहेज करना चाहिए क्योंकि अगर आप इन्हें खाएंगे तो स्टोन की समस्या कम होने की बजाय बढ़ जाएगी। आइए जानते हैं वो कौन से फल हैं।
- अनार
- अमरूद
- ड्राई फ्रूट्स
- स्ट्रॉबेरी
- ब्लूबेरी