Haryana Update : hair के झड़ने की समस्या के साथ ही आज कल बड़े से लेकर youths तक में hair सफेद होने की समस्या भी देखी जा रही है. सभी लोग परेशान हैं कि आखिर उनके hair सफेद क्यों हो रहे हैं. समय से पहले hair का सफेद होना एक आम चिंता बन गई है. कई बच्चों के 15 से 20 years की उम्र में ही सफेद hair दिखने लगते हैं. जहां मेडिकल प्रोफेशनल्स अक्सर कहते हैं कि सफेद hair को वापस लाना मुश्किल है, आयुर्वेद और योग के समर्थक दावा करते हैं कि प्राकृतिक उपचार और लाइफस्टाइल में बदलाव से hair का काला रंग वापस लाने में मदद मिल सकती है.
प्रसिद्ध योग गुरु बाबा ramdev ने समय से पहले सफेद हो रहे hair से निपटने के लिए कई आयुर्वेदिक तरीके बताए हैं. चलिए जानते हैं वे उपाय.
aavla और भृंगराज का सेवन
aavla और भृंगराज hair के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनका नियमित रूप से सेवन करना hair को समय से पहले सफेद होने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाता है.
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नाखूनों को रगड़ें
योग गुरु बाबा ramdev बताते हैं कि दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से scalp में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे hair की जड़ें मजबूत होती हैं और इसके साथ ही समय से पहले hair सफेद होने की समस्या भी कम होती है.
आयुर्वेदिक तेल से मालिश
कुछ भारतीय जड़ी-बूटियां हैं, जो hair के लिए अच्छी होती हैं. इनमें भृंगराज, aavla, ब्राह्मी और करी पत्ते हैं. इन सभी को मिलाकर बने तेल से सिर की रेगुलर मालिश करने से hair को पोषण मिलता है और हेल्दी बनते हैं.
बैलेंस्ड डाइट
डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स की तरह ही बाबा ramdev भी hair की ग्रोथ, उनको घना करने और समय से पहले सफेद होने की समस्या के लिए बैलेंस्ड और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना पसंद करते हैं.