इस चीज के आटे का सेवन करने से 10 गुना बढ़ जाएगी ताकत, विराट कोहली भी दे चुके हैं सलाह ⁃⁃

हम किस प्रकार के खाने का सेवन करते हैं, हमारी तंदुरुस्ती भी इन्हीं बातों पर डिपेंड करती है। फिट रहने का एक बहुत ही सिंपल फार्मूला है आपको बस ध्यान रखना है प्लस और माइंस का आटा, चावल, दूध, तेल…