अब 50 साल के बाद भी हड्डियां रहेंगी मजबूत, लेकिन इन फूड्स का रोजाना करना होगा सेवन. बूढ़े होकर भी दिखेंगे जवान‹ ⁃⁃

अपने दैनिक जीवन में हम सभी यह अनुभव करते हैं कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शारीरिक रूप से हम कमजोर होने लगते हैं। इसका प्रमुख कारण हमारी हड्डियों का धीरे-धीरे कमजोर होते जाना होता है। इस तरह के लक्षण…