Nabhi Mai Konsa Tel Lagana Chahiye: आपने अक्सर अपनी दादी-नानी को शरीर से जुड़ी छोड़ी-बड़ी परेशानियों से निजात पाने के लिए नाभि में तेल लगाने की सलाह देते हुए सुना होगा. आयुर्वेद में इसे ‘नाभि चिकित्सा’ या ‘पेचोटी विधि’ कहा जाता है.
यह एक बहुत पुरानी और असरदार पद्धति है, जिसमें नाभि में कुछ बूंदें तेल डालकर हल्की मालिश की जाती है. आयुर्वेद के मुताबिक, नाभि हमारे शरीर का एक ऐसा पॉइंट है, जो शरीर की 72,000 नाड़ियों से जुड़ा होता है. ऐसे में आइए जानते हैं नाभि में तेल डालने से क्या होता है.
नाभि में तेल डालने के फायदे
इसे लेकर डॉक्टर हंसाजी के नाम से मशहूर योग गुरु हंसा योगेन्द्र ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में योग गुरु ने लगातार 21 दिनों तक हर रात नाभि में तेल डालने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताया है. डॉक्टर हंसा योगेन्द्र बताती हैं, केवल ऐसा करने से आपको एक साथ कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. जैसे-
पाचन ठीक होता है
डॉ. हंसाजी के अनुसार, नाभि के नीचे ‘अग्नि केंद्र’ होता है जो पाचन और यूरिन सिस्टम को कंट्रोल करता है. ऐसे में अगर आप अपच, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो नारियल के तेल में कुछ बूंद अदरक और पुदीना के एसेंशियल ऑयल को मिलाकर नाभि में लगाएं. 21 दिनों तक ऐसा करने से आपका पाचन दुरुस्त हो सकता है.
त्वचा में निखार आता है
हंसाजी के मुताबिक, रोज रात को सोने से पहले नाभि में नारियल या बादाम तेल लगाने से शरीर अंदर से हाइड्रेट होता है, जिससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है.
हार्मोन संतुलित होते हैं
गर्म कैस्टर ऑयल को नाभि में लगाने से हार्मोन बैलेंस होते हैं और पीरियड्स में दर्द भी कम होता है.
आंखों की रोशनी बेहतर होती है
योग गुरु के मुताबिक, लगातार 21 दिनों तक गाय का घी या तिल का तेल नाभि में डालने से आंखों का सूखापन कम हो सकता है और नजर तेज हो सकती है.
तनाव और नींद में सुधार
लैवेंडर या चमोमाइल तेल से नाभि की मालिश करने से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है.
शरीर की सफाई
इन सब से अलग नीम या कैस्टर ऑयल नाभि में लगाने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और लिवर स्वस्थ रहता है.
क्या है नाभि में तेल लगाने का सही तरीका
- इसके लिए डॉक्टर हंसाजी अपनी जरूरत के हिसाब से तेल चुनने की सलाह देती हैं.
- इसके बाद तेल को हल्का गर्म कर लें.
- अब, रात को सोने से पहले गुनगुने तेल की कुछ बूंदें नाभि में डालें.
- उंगली की मदद से बेहद हल्के हाथों से मसाज करें और रातभर ऐसे ही रहने दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.